العين و الحسد و كيف تجعل حياتك سعيدة برضا الله تعالى
عايز تعرف ازاى تكون سعيد ؟
طبعاًُ دا حقك فى الحياة انك تبقى سعيد بس خلينى اقولك ان السعادة قرار
بمعنى انها بايدك مش بايد ناس تانية
مش معنى كدا انك مش هتمر عليك لحظات يأس أو اكتئاب انما لازم تواجه
بمعنى انك لازم تاخذ فتره تفصل عن العالم و مشاغله
تقعد مع نفسك شوية .
الحياة بتحط عليك قيود عصبية و احيان كثير ضغوطات نفسية .
انت وحدك لازم تخرج نفسك منها من خلال انك تنوع فى حياتك .
يعنى اقترح عليك أنك ممكن تمارس رياضة زى رياضة اليوغا لانها بتنقى الجسد
من الشوائب و الطاقات المختزنة و تلعب جيم .
عن نفسى انا بتابع اليوغا مع ادريان و صراحة هى مميزة جداً فى ممارسة الرياضة
دى بخلاف انك ممكن تدمج اليوغا من الاذكار الصباحية و المسائية و الصلاة طبعاً.
صدقنى هتحس بفرق كبير جدا جدا عايز اقولك انى جت فترة عليا كنت اعمل كثير
بعمل تحت ضغط بدأت تيجى لى اعراض نغزات بالصدر و الظهر من كثرة العمل
و الضغط النفسى به .
قررت أنى اخد قرار و هو انى اذهب فى رحلة و اخذ ابى و امى مش كدا وبس
اهتم بالاذكار و الصلاة و كمان قراءه القراءة و اليوغا و السلام الذاتى .
و فعلاً بدأت احس بتحسن كبير فى حياتى بمعنى ادق احنا بنحط نفسنا فى ضغوطات
نفسية كثيرة و احنا مش بنبقى حسين بيها ابداً فقاعات كدا من الالم بنكومها جوانا
من غير ما ندرى بيها .
ليه طب بنحس بالالم ؟
الالم بيبقى جاى يوصلك رسالة معينة عشان تحسها يعنى ممكن يقولك كفاية كدا
انت تعبتنى معاك فى الشغل.
اهتم بنفسك شوية انا عايز ارتاح و غيره من الرسايل اللى انت بتبقى مش عايز
تشوفها و لا تحسها لكن جسدك و روحك لازم يوصلوهالك .
عن طريق الشكوى الالم انت تعمل ايه طب لو جالك الم حس بيه زى ماهو
من غير ما تقيمه او تحط عليه احكام او تقول لا انا المفروض محسش بالالم
دا لا حس بيه اوى و اشعر بيه زى ماهو بدون قيود او مقاومة اقبله و اقبل
مقاومتة و اسمح له بعد كدا بالرحيل وهنا فى كتاب انصحك تقراه لانه هيفرق
معاك اوى اسمه السماح بالرحيل .
هتلاقى المجموعة كاملة باذن الله على موقع نون تقدر تشتريها
او حتى تحمله من الانترنت مجاناً بس صدقنى هو بيتكلم عن ازاى
تتعامل مع مشاعرك زى ماهى و تقبلها بدون شروط او قيود
المشاعر عيزاك تحسها و تشعر بيها مش تقاومها او تتحامل عليها
و ديماً اذكر الله تعالى فى كل الاوقات لانك على يقين اى حاجة جتلك او هتجيلك
من ربنا لو فعلاً اقتنعت بالكلام دا انه مش مجرد كلام بل انه حقيقة مطلقه
هترتاح كثير جدا جداً.
ياترى ليه هترتاح لان فعلاً وقتها هتكون حسيت بقيمتك كانسان وان ربنا
فضلك على كثير من المخلوقات التانية .
ان الحياة بلا اهداف هى مجرد احلام فقط لذلك عليك ان تكون انت و تحفز نفسك دائماً .
فتوماس اديسون عمل 1000 تجربة لعمل المصباح الكهربائى فكل تجربة تقربك للنجاح.😋
حاول ان تعمل كل اسبوع على الترفية عن نفسك
بمعنى يمكنك الذهاب الى حمام السباحة
تروح جنينة تقعد فيها لوحدك او مع اصدقاءك
روح رحلة على النيل
فى بحر
تشم فيها هواء جميل تقدر تغير من نفسك
و فى كمان مجموعات للتنمية الذاتية
او اللايف كوتشينج صدقنى
هتفرق معاك اوى.
لانها هتبقى زى مرايه تعكس صورتك بجد
اللايف كوتشينج ما هو الا مراية تعكس فيها فعلاً
نفسك على سبيل المثال انا بتابع مع مدربة
للايف كوتشينج اسمها رانيا يونس
و صراحة ممتازه جدا جدا
https://www.facebook.com/rania.younes.5
ستكتشف نفسك من خلالها.
اسمح بسماح المشاعر السلبية او ذات الطاقات السلبية
من ان ترحل من جسدك و مشاعرك
ان القدرة على الاستمرار ستكون من خلال قدرتك على
السماح بالرحيل للطاقات السلبية و من خلال دعمك لمشاعرك و ليس
القمع او الاخفاء كن انت و لا تكن غيرك
دعم مشاعرك و طموحاتك و افكارك بالاستماع الجيد
الانصات الفعال العمل فى فريق القدرة على التواصل الفعال
ان السماح لنفسك بالتعبير عن نفسك هو شىء مميز
سيجعلك قادر على جلب المذيد من الصدقات الجاده و الفعالة بحق لحياتك
و السماح للطاقات الايجابية بالقدوم دوماً
يمكنك ايضاً قراءة
